گروه آموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص «اصول کوه پیمایی» منتشر نمود:
کوهپیمایی، فعالیتی پر طرفدار در سراسر جهان است. ازجمله جذابیت ها و ا نگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها، تامین سلامت، شادابی، ارتباط با طبیعت، انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.
کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی تفاوت دارد. پیمایش مسیرهای کوهستانی، بدون استفاده از ابزارهای فنی کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی می نامند.
کوهپیمایی مسئولانه و سازگار با محیط زیست را ترویج کنیم. اصل بر این است که به سلامت ما و محیط کوهستان آسیبی نرسد!
-برنامه ریزی:
– هرگز تنها به کوهستان نروید، تعداد اعضای یک گروه مناسب حداقل سه نفر است. همۀ اعضای گروه نیز باید از مسیر و برنامۀ پیش رو شناخت و آگاهی داشته باشند.
– برنامۀ یک کوهپیمایی صحیح، باید متناسب با تجربه، تجهیزات، مهارت و آمادگی جسمانی همۀ افراد گروه برنامه ریزی شود.
– آگاهی از وضع هوا بسیار مهم است. زمانی که پیش بینی هوای ناپایدار اعلام شود، اصل بر تعویق برنامه به زمان دیگری است. وضعیت هوا به ویژه در کوهستان بسیار متغیر است. پس اگر با شرایطی برخلاف پیش بینی ها روبرو شدید، فورا اقدام به بازگشت کنید. گروه شما باید همواره آمادگی، زمان و تجهیزات لازم برای روبرو شدن با هوای بد را داشته باشد.
– همواره اطلاعات خود را دربارۀ منطقه و مسیرهای کوهپیمایی، کامل و نکات ویژه را یادداشت کنید.
– اصل بازگشت را در برنامه ریزی رعایت کنید؛ پیش از ساعت ۱۴ اقدام به بازگشت کنید.
– شخص با مسئولیتی را در جریان برنامۀ خود بگذارید، بگویید از چه مسیری و با چه کسی می روید و طبق برنامه، کی باز خواهید گشت. زمانی که بازگشتید به او اطلاع دهید. اگر تاخیر خواهید داشت یا دچار مشکل شدید او را در جریان بگذارید.
– در هر برنامه تجربیات جدیدی کسب می شود، دفترچه یادداشت و مداد همراه داشته باشید و نکات ویژه، خلاصه برنامه، زمانبندی و … را یادداشت کنید.
گام برداشتن و تنفس درست در کوهپیمایی مهم است، گام های شما باید کوتاه، آهسته و پیوسته باشد. تنفس منظم و ارادی، انجام دم از بینی و بازدم از دهان است.
