اگر چه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر میرسد اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید میتواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست.
عوارض گرسنه خوابیدن:
اختلال در خواب
امکان افزایش وزن
از دست دادن توده عضلانی
افت انرژی
بداخلاق شدن