• امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 20 January - 2023
1
آموزشی

برای کوهنوردی در پاییز، مجهز شوید!

  • کد خبر : 3513
  • ۰۵ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۱۹
برای کوهنوردی در پاییز، مجهز شوید!
بام نیوز:درکوهنوردی همواره اصل «همراه داشتن پوشاک کافی و اضافی» را به خاطر داشته باشید.

درکوهنوردی همواره اصل «همراه داشتن پوشاک کافی و اضافی» را به خاطر داشته باشید.

به همراه داشتن کت پَر – نیم کت یا یک دست بالا پوش پلار می تواند هنگام استراحت های بین مسیر شما را به خوبی گرم نگه دارد. به محض مشاهده ی هوای نامناسب و پیش از بحرانی شدن شرایط از پوشش های مناسب نظیر لباس ضد آب، دستکش، کلاه و … استفاده کنید. ممکن است کمی بعد طوفان و بوران اجازه ی این کار را به شما ندهد!

در انتخاب وسایل و تجهیزات تان دقیق باشید.

قبل از برنامه وسایل تان را بررسی کنید تا از سالم بودن آن ها مطمئن شوید. برای خرید وسایل تان بالاترین استاندارد ها را در نظر بگیرید.

در مورد کوهستان ها و شرایط آب و هوایی همه چیز را بدانید.

اطلاعات لازم را در مورد چگونگی مواجه شدن با آب و هوای بد، رعد و برق، صاعقه و … داشته باشید. کمی هواشناسی بلد باشید!

هیچ گاه این اجازه را به خود ندهید که بدون داشتن راهنمایی باتجربه، نقشه یا کروکی معتبر و اطلاعات کامل پا به منطقه ای ناشناخته بگذارید مخصوصا در پاییز و زمستان.

هنگام وزش باد و بارش شدید باران، به هیچ وجه نباید درگیر صخره ها و یا صعود از شیب های لغزنده و خیس شد. با این کار خود به استقبال خطر می روید!

هنگام بروز حوادث در کوه مثل بارش شدید باران، تگرگ، مه غلیظ، گم شدن در کوه و … عجولانه و احساسی تصمیم نگیرید. اجازه ندهید نگرانی و آشفتگی بر تصمیم گیری شما اثر گذارد. به سرعت جو تعقل و آرامش را در گروه حاکم کنید. اگر هوا نامساعد و توانایی و امکانات رو به رو شدن با آن را ندارید، از راهی که آمده اید بازگردید!

اگر راه خود را گم کردید خونسردی خود را حفظ کنید. پیش از هر تصمیمی با نقشه و قطب نما و سایر وسایل مشابهی که در اختیار دارید موقعیت خود را ارزیابی کنید. کسی نباید از گروه جدا شود. اگر امکانش وجود دارد از راهی که آمده اید بازگردید. اگر امکان شبمانی برایتان وجود دارد و ضعف و خستگی در افراد مشاهده می شود، کار درست تری است که هر چه سریع تر #کمپ خود را برپا کنید!

تغذیه مطلوب و سالم داشته باشید. در انتخاب مواد غذایی با توجه به نوع و مدت برنامه دقت لازم را داشته باشید. این می تواند ضامن سلامتی شما باشد!

از خوردن صبحانه غافل نشوید.

در برابر رعد و برق خود را ایمن سازید.

صاعقه یکی از خطرناک ترین حوادث کوهنوردی، در بعضی مواقع غیر قابل پیش بینی است. با شروع #صاعقه به سرعت در به مکان سرپوشیده ای بروید. با شنیدن صدای رعد و برق، با وجود آسمان صاف سریع خود را به مکانی امن برسانید و سعی کنید در پایین ترین ارتفاع بمانید. وسایل فلزی و خیس را از خود دور کنید. جای مرطوب و در کنار آب نباشید. فضای بین درختان کوتاه می تواند جای امنی باشد، اما چادر جای امنی نخواد بود!

خطر سیل را از یاد نبرید.

در فصول بارش، از روی یال ها مسیر خود را انتخاب کنید. از حاشیه رودخانه ها و دره ها دوری کنید.

جعبه کمک های اولیه خود را در خانه جا نگذارید!

برای شب مانی حتی المقدور ارتفاعات کم را انتخاب کنید.

در بلندی ها به خاطر وزش باد هوا سرد است. سعی کنید بدن تان با زمین در تماس نباشد. لباس اضافه بپوشید و پاهایتان را داخل کوله پشتیتان کنید و چای بنوشید!

به لباس های کوهنوری تان اهمیت دهید.

چند لایه لباس نازک بهتر از یک لباس زخیم است زیرا هوای بین لباس ها مانع هدر رفتن گرما می شود. لباس نخی رطوبت را در خود نگه می دارد و گزینه ی مناسبی نیست. به شلوارتان اهمیت دهید. #شلوار کوهنوری با شلوار شهری فرق دارد!

لباس های بارانی، بادگیر، کلاه گرم و دستکش گرم را هم فراموش نکنید.

اگر در برنامه لباس تان خیس شد ابتدا آن را داخل چادر آویزان کنید سپس موقع خواب آن را به داخل کیسه خواب ببرید تا خشک شود.

به جای یک جوراب از دو یا چند جوراب استفاده کنید تا قلب دوم تان از سرما در امان بماند.

 

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=3513
  • نویسنده : ماجده دریانورد
  • ارسال توسط :
  • منبع : کانال تلگرام کوه گرام

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.