چون اغلب خستگی زیاد، اشتها را از بین میبرد و غذا را غیرقابل جذب می‌کند. در کوهنوردی‌های سخت و مداوم باید در دفعات متعدد، #ولی هر بار و به مقدار کم غذا صرف شود. اگر در ضمن برنامه، یک غذای کامل صرف کنیم خود را دچار مشکل می‌کنیم برای اینکه در زمان کوه‌پیمایی عضلات کار می‌کنند؛ و اگر دستگاه گوارش هم مجبور به فعالیت شود عمل گوارش به سختی و بد انجام می‌شود و قلب به تپش می‌افتد و در نتیجه هضم غذا دشوار می‌شود. بنابراین بهتر است در فواصل معین، از یک برنامه تنظیم شده استفاده کنیم.
خستگی زیاد اشتها را از بین میبرد
بام نیوز: و قلب به تپش می‌افتد و در نتیجه هضم غذا دشوار می‌شود. بنابراین بهتر است در فواصل معین، از یک برنامه تنظیم شده استفاده کنیم.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=36649
- ارسال توسط : تحریریه بام
- منبع : کوهنویس_جایگاه_فرهیختگان
