گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص سلسله مطالب کوتاه آموزشی، به قلم مربی گرامی، آقای رضا خوشدل منتشر نمود:
«قسمت اول»؛ «چند قانون، و اصول کوهنوردی صحیح»
۱. هیچگاه تنها و مغرور به کوهستان نروید.
۲. یک تیم کوهنوردی حداقل باید ۳ نفر باشد.
۳. همیشه تجهیزات لازم و آذوقه کافی داشته باشید. نیمی از کار را وسیله خوب انجام میدهد.
۴. هیچگاه بالاتر از حد و توان و تجربه و دانش خود کوهنوردی نکنید.
۵. همیشه مسئولیت گروه را به فردی ماهر و کاربلد بسپارید. صرفا داشتن مدرک ملاک نیست. مسئولیت پذیری و انسان محوری و تجربه بسیار بسیار مهم است.
۶. هیچگاه از گروه جدا نشوید و هیچگاه حق ندارید درکوهستان همنوردتان را تنها بگدارید.
۷. کاملا تابع فرامین سرپرست باشید و از خرد جمعی پیروی کنید.
۸. هیچگاه نگذارید غرورتان برای شما تصمیم بگیرد؟!!!! اسیر احساسات نشوید. کوهنورد انسانی منطقی و واقعگرا است.
۹. هرگاه احساس خطر کردید از طناب استفاده کنید. در گذرگاههای باریک و پرتگاهها و مناطق صخرهای ویخی حتما باید افراد را با طناب حمایت کنید.
۱۰. حفظ و حراست از محیط زیست را سرلوحه فعالیت خود قرار دهید و قانون «هیچ اثر از خود درطبیعت بجا نگذارید» را با دقت رعایت کنید.
۱۱. مرتب تمرین و مطالعه کنید ودانش خود را به روز نگه دارید.
۱۲. قبل از ساعت ۱۴به فکر کمپ زدن یا بازگشت باشید.
۱۳. همکاری گروهی داشته و درکارهای تیمی مشارکت کنید.
۱۴. همیشه خانواده و نزدیکان خود را از کم و کیف برنامه خود مطلع کنید وآنها را باخطرات احتمالی کوهنوردی آشنا کنید و راههای تماس با تیم و باشگاه را دراختیارشان قرار دهید.
۱۵. همیشه پول نقد، کارتهای شناسایی و داروهای شخصی خود را به همراه داشته باشید.
۱۶. مسیر صعود و پیرامون آن و بخصوص پشت سرتان را به خوبی نگاه کنید و به یاد بسپارید. شاید گم شدید!!!تابتوانید راه بازگشت را پیداکنید.
۱۷. درکوهنوردی طوری رفتار کنید، که دوست دارید با شما رفتار شود.
۱۸. احترام و ادب در برخورد با بومیان منطقه باید به شدت رعایت شود.
۱۹. جمله «یک نفر برای همه و همه برای یک نفر» را خوب به خاطر بسپارید.
۲۰. مهمتر از کوهنوردی آن است که با چه کسی کوهنوردی میکنید.
۲۱. مجوزهای لازم، بیمه حوادث و بیمه ورزشی جزو اجتناب ناپذیر از یک برنامه کوهنوردی است.
۲۲. حتما با باشگاههای رسمی و مجوزدار و باسرپرستان مدرکدار وکاربلد و مسئولیتپذیر کوهنوردی کنید.
۲۳. به خود فرصت دهید که کمکم دانش کوهنوردی را فرا بگیرید. صرفا صعود چند قله شاخص و مرتفع دلیل بر کوهنورد شدن نیست. هیچ عجلهای برای صعود قلل نداشته باشید. کوهها میلیونها سال بودهاند و خواهند بود.
۲۴. هیچ چیز جایگزین تجربه نیست از تجارب افراد با تجربه استفاده کنید.
۲۵. دریک تیم کوهنوردی رعایت ادب و نزاکت و احترام به حریم شخصی و احترام به بانوان وافراد مسن بسیار مهم و واجب است.
۲۶. قضاوت صحیح که از تکامل و ترکیب دانش و تجربه ناشی میشود، شاید با ارزشترین مهارت یک کوهنورد است.
۲۷. توان جسمی و بدنی خود را خوب بشناسید و ورزیدگی کافی را پیدا کنید. تمرین(دو، شنا، دوچرخهسواری) مستمر انجام دهید. بهترین تمرین برای کوهنوردی خود کوهنوردی است.
۲۸. به همان اندازه که آمادگی جسمانی اهمیت دارد، آمادگی روحی هم مهم است. توانایی در کنترل اعصاب و افکار و آرام نگهداشتن آنها میتواند به شما کمک کند تا حرکت سختی را انجام دهید و یا از آن دست بکشید.
۲۹. طبیعتگردی وکوهنوردی فرصت مناسبی است برای تفکر وعبادت این فرصت را از دست ندهید.
۳۰. فردی که سنگنوردی و یخنوردی نمیداند اصولا کوهنورد محسوب نمیشود. این مهارتها را به خوبی یاد بگیرید. روزی این مهارتها جان شما را نجات خواهد داد.
(زندگی یا جرات ماجراجویی است یا هیچ چیز دیگر)
ارادتمند، رضا خوشدل