• امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 20 January - 2023
1

صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید

  • کد خبر : 80815
  • ۱۲ آذر ۱۴۰۱ - ۱۴:۵۹
صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید
بام: افرادی که در صبح ورزش می‌کنند، در ساعات بعدی روز عملکرد بهتری در محل کارشان دارند.
صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است.
افرادی که در صبح ورزش می‌کنند، در ساعات بعدی روز عملکرد بهتری در محل کارشان دارند. دلیلش این است که ورزش باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود، خلق و خو را تثبیت می‌کند و در این حین، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.
یک مزیت دیگر این است که ورزش، استرس را آزاد می‌کند. هنگامیکه در صبح استرس نداشته باشید، در ساعات بعدی روز، عملکرد بهتری خواهید داشت.
تمرینات صبح گاهی مناسب ورزش های هوازی جهت کاهش چربی های بدن میباشند.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=80815
  • ارسال توسط :
  • منبع : گروه کوهنوردی خانه به دوش

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.