۱ غذا را هضم می کند.
۲️ متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
۳️ وزن آب بدن را کم می کند / هر چقدر کمتر آب بنوشید، بدن آب بیشتری در خودش نگه می داردبنوشد.
۴️ با نوشیدن آب کافی، نیازی به نوشابه های گازدار نخواهید داشت.
۵️ گرسنگی را فرو می نشاند. هر چقدر بیشتر آب بنوشید، کمتر غذا خواهید خورد. لذا سعی کنید ۱۵ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید.
۶️ خیلی وقت ها هنگام احساس گرسنگی، در حقیقت بدن شما تشنه است و نیاز به آب دارد، نه غذا.
۷️ پوست شما را از جوش ها پاک می کند.
۸️ با نوشیدن آب، کبد کار خود را به بهترین نحو انجام می دهد.
۹️ از سرما خوردگی و تب جلوگیری می کند.
۱۰ سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد.
