اعتیاد ورزشی یک اتکای ناسالم و غیر عادی به ورزش برای عملکرد روزانه شخص است. در این موارد معمولاً پرداختن به ورزش به عنوان تنها وسیله دفاعی در برابر استرس های روزمره در می آید و فرد بیشتر به آن می پردازد.
علت اعتیاد ورزشی چیست؟
سال ها پیش، فیزیولوژیست های ورزش تصور می کردند که این احتمال وجود دارد که افراد به ورزش کردن معتاد شوند، دقیقاً مثل اعتیاد به مورفین و مواد مخدر. ورزش شدید باعث افزایش میزان اندورفین در بدن می شود. نام اندورفین ترکیبی از واژه درونی و مورفین است و این مواد شیمیایی با گیرنده های مشابه مواد مخدر کار می کنند.
علائم اعتیاد به ورزش
تمایل به اینکه ورزش یک علاقه غیر قابل کنترل است تا یک تفریح.
احساس گناه، افسردگی یا تحریک پذیری به هنگام ورزش نکردن.
تمایل افراطی به اینکه شغل، مطالعات یا روابط در مسیر ورزش باشد.
غیبت از مدرسه، دانشکده یا کار برای انجام ورزش.
انجام ورزش علیرغم جراحات، خستگی یا بیماری.
همیشه با همان الگوی سفت و سخت تمرین می کند.
ورزش به مدت بیش از دو ساعت در روز، بارها و بارها.
تلاش مستمر در کاهش وزن و سوزاندن کالری.
زمانی که مریض یا زخمی است هم ورزش می کند.
ورزش را تا رسیدن به نقطه درد و فراتر از آن ادامه می دهد.
