یکی از اشتباهات شایع ورزشکاران و حتی کادر درمانی تیم ورزشی ، این است که کشیدگی (پارگی) را به حساب گرفتگی عضله گذاشته اند و این اشتباه باعث افزایش کشیدگی(پارگی عضله) و مشکلات بعدی شده است، در اینجا به برخی تفاوت های کشیدگی و گرفتگی اشاره می کنیم.
۱) کشیدگی معمولا بدنبال یک حرکت مثل پرتاب کردن پا،پریدن، چرخش و… بوجود می آید اما گرفتگی خودبخود و در فعالیت معمول ورزشی ایجاد می شود.
۲)کشیدگی درد سوزشی دارد ، اما گرفتگی درد بسیار شدید و مبهم
۳)ممکن است فرد صدای پاره شدن را در کشیدگی بشنود که در گرفتگی وجود ندارد.
۴)درد گرفتگی در منطقه وسیع تری از عضله و حتی کل عضله احساس می شود ،اما درد کشیدگی معنولا در یک ناحیه کوچک (محل آسیب) احساس می شود.
۵)گرفتگی معمولا در اواخر بازی شرایط پرفشار (مثلا وقت اصافه فوتبال، ورزش در هوای گرم و مرطوب ) اتفاق می افتد، اما کشیدگی در هر زمانی اتفاق می افتد.
۶)درد کشیدگی به دنبال کشش عضله بدتر می شود (کشش عضله ممنوع می باشد) اما کشش عضله در گرفتگی باعث کاهش درد می شود (جزو راهکارهای درمانی محسوب می شود).
