امیر ملیحی در یادداشتی که برای پایگاه خبری بام نیوز ارسال نمود اظهار داشت:
“عدم ارتباط مناسب بین عصب و عضله”
یکی از عوامل ایجاد حوادث در کوهنوردی ست .
نبود تمرکز و حواس پرتی کوهنورد به واسطه شلوغی ، استفاده از ابزار غیر مرتبط مانند ، تلفن همراه ، اسپیکر و …. حادثه زا می باشد.
بنیادی ترین عامل انجام یک حرکت ورزشی ، تمرکز ذهنی ، و به تبع آن هماهنگی بین عصب و عضله بوده و عوامل شمرده شده ؛ در ایجاد حوادث کوهنوردی تاثیرات قابل ملاحظه‌ای دارند .
استراتژی جلوگیری از حوادث ورزشی
۱_یک کوهنورد باید بداند برای چه هدفی ورزش می کند .
۲_غرور خود را همان ابتدای پاکوب به خاک بسپارد .
۳_در بین مسیر پیمایش ، استراحت کافی و تغذیه مناسب داشته باشد .
۴_از پرداختن به مسائل حاشیه ای نظیر عکسبرداری ، تصویربرداری ، حرکات نمایشی و غرورآمیز در حین پیمایش پرهیز کند .
۵_به کارگیری تکنیک های مدیتیشن در حین پیمایش را انجام دهد
هدف از کوهنوردی چیست ؟
یک کوهنورد در نخست باید بداند برای چه هدفی پای به پاکوب می‌گذارد ، داشتن یک هدف مشخص تمرکز وی را به میزان بسیار زیادی افزایش می‌دهد .
بکارگیری تکنیک های مدیتیشن
با دانستن مفهوم واژه “اوم” در مدیتیشن میتوانید در زمان‌هایی که احساس می‌کنید تمرکزتان را از دست داده‌اید ، ذهنتان را به شروع برنامه برگردانید و هدف از مسیر در حال پیمایش را دوباره در ذهن مرور کنید ، سپس با تمرکز به مسیر ادامه دهید .
چگونه بدون غرور کوهنوردی کنیم ؟
برای اثبات توانمندی خود به رفتارهای هیجانی و غرور آمیز روی نیاورید ،حرکات نمایشی غالباً برنامه ریزی نشده و آسیب زا هستند.
رفتارهای تمرکز زدا
عکسبرداری ، استفاده از هدفون و اسپیکر ، استفاده از تلفن همراه و ابزارهای ارتباط جمعی ، تمرکز شما را به هم زده و حواستان را پرت ، و شما را به آغوش حادثه راهنمایی می‌کند.
مغز به واسطه فرامینی که برای حرکت عضلات صادر می کند ، نیاز به یکپارچگی ذهنی و تمرکز دارد ، ذهن مشوّش و آشوب زده هیچگاه رابطه مناسبی با عضلات نخواهد داشت ، و بدن انسان ، بدون این هماهنگی آسیب پذیر خواهد بود .
