حين دوچرخه‌سواري ، سوز و سرما مي‌تواند براي برخي اعضاي حساس به سرما مانند پاها، دست، سر و گوش‌ها مضر باشد براي لذت بردن از دوچرخه‌سواري در فصل سرد بهتر است بدنتان را خوب بپوشانيد و ترجيحا به جاي استفاده از يک لباس ضخيم، از چند لايه لباس نازک ولي گرم استفاده کنيد. از ميان اعضاي بدن صورت ، گوش‌ها ، دست‌ها و پاها اهميت بيشتري دارند.
بنابراين پوشيدن پيراهن گرم، شلوار پشت‌پنبه‌اي ، کفش و جوراب گرم ، کاپشن بادي ، دستکش ، هدبند، شال‌گردن ، کلاه و عينک ضروري است …
بهتر است پوست صورت را با وازلين خوب چرب کنيد تا خشک نشود.
خوردن باد سرد به پيشاني، گوش‌ها، قفسه سينه و سرانگشتان و نفس سرد کشيدن مي‌تواند براي سلامت بسيار مضر باشد.
پس هواي خود را داشته باشيد و با پوشش گرم دوچرخه‌سواري کنيد…
