• امروز : شنبه, ۱۲ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Saturday - 2 March - 2024
کل اخبار 24585
1

طناب زدن چه فوایدی دارد

  • کد خبر : 41893
  • 29 اردیبهشت 1400 - 22:54
طناب زدن چه فوایدی دارد
بام نیوز: طناب زدن ضمن کمک به کنترل وزن بدن، به بهبود وضعیت عمومی آن نیز کمک می‌کند. به بدن فرم داده به ویژه موجب تقویت عضلات پشت ساق پاها می‌شود.

چربی‌سوزی
تقویت زانو و پا
تقویت عضلات پا به ویژه ساق پا
افزایش توانایی پرش و انعطاف
افزایش چابکی

طناب زدن یک فعالیت بدنی کامل و مناسب است، روی قلب و عروق و دستگاه تنفس اثر مثبت می‌گذارد، باعث ازدیاد هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت، استقامت، چابکی و ریتم بدن می‌شود‌.

طناب زدن ضمن کمک به کنترل وزن بدن، به بهبود وضعیت عمومی آن نیز کمک می‌کند. به بدن فرم داده به ویژه موجب تقویت عضلات پشت ساق پاها می‌شود.

عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می­‌کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات و قدرت بخشیدن به عضلات بدن است

 

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=41893

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.