۱- ورم زانو اغلب بعد از آسیب دیدگی ایجاد میشود، اما در بعضی از مواقع هم میتواند بدون هیچ گونه آسیب دیدگی آشکاری اتفاق بیفتد.
۲- آسیب دیدگی ها ناشی از ضربه های مستقیم درحین انجام فعالیت های ورزشی پر برخورد مانند فوتبال و فعالیت هایی مانند چرخش، تغییر ناگهانی جهت یا با سرعت زیاد دویدن، پرش، یا فرود آمدن روی زمین
۳- ورم زانو بر اثر عفونت و بیماری آرتروز التهابی،که با درد همراه است.
عوامل ایجاد ورم زانو بعد از آسیب دیدگی در داخل مفصل زانو:
پارگی لیگامنت صلیبی ومتقاطع جلویی
پارگی غضروف ها
شکستگی در مفصل زانو
جابه جایی کشکک زانو
علل ورم زانو شامل موارد زیر است:
آسیب دیدگی لیگامنت های جانبی
التهاب برسا
تاندونیت
صفحه رشد: صفحه رشد ناحیه خاصی ازاستخوان های درحال رشد درکودکان ونوجوانان است که میتواند براثرآسیب دیدگی ودرحین انجام فعالیت های ورزشی صدمه ببیند.
ورم در قسمت داخلی زانو ناشی از آسیب دیدگی نیست و بر اثر عوامل زیر ایجاد می شود:
بیماری نقرس
آرتروز فرسوده کننده مفصل
سندروم درد کشکک زانو
کیست بیکر
علائم ورم زانو در داخل آن:
۱- بروز درد و گرفتگی در کل زانو
۲- بروز مشکل در خم کردن زانو
۳- بروز درد هنگام پیاده روی
۴- زانوی شما استقامت کافی نخواهد داشت. ممکن است مفصل زانو قفل شود ناگهانی خم شود و تعادل خود را از دست دهید.
۵- با شکستگی غضروف ها و استخوان های مفصل صدای قرچ قروچ بلندی در زمان آسیب دیدگی یا بعد از آسیب دیدگی زمانیکه بخواهید مفصل را حرکت دهید ایجاد می شود.
۶- قرمزی و گرمای زیاد در مفصل
۷- کبودی در اطراف مفصل
علائم ورم زانو در بیرون آن:
۱- بروز درد مستقما در ناحیه آسیب دیده
۲- قرمزی و افزایش حرارت در ناحیه متورم
۳- خم شدن ناگهانی مفصل زانو هنگام چرخش یا پرش
۴- افزایش درد و ورم زانو با فعالیت هایی که باعث ایجاد فشار روی ساختارهای آسیب دیده
۵- زانو زدن و خم شدن میتواند باعث افزایش درد و ورم زیر زانو، بالای زانو و جلوی زانو شود.
۶- کبودی در قسمت بالا و زیر ناحیه آسیب دیده
برای تشخیص دقیق و درست ورم زانو تست های زیر انجام میشود:
۱- تست عکس برداری اشعه ایکس
۲- تست ام آر آی
۳- آزمایش خون
۴- آرتروسنتز (Arthrocentesis)
درمان ورم زانو شامل روش های بدون جراحی و جراحی می باشد.
استراحت
برای درمان ورم زانو استراحت و بی تحرکی یکی از راه حل های موثراست استراحت باعث کاهش درد و ورم زانو وتسریع در روند بهبودی می شود شما باید از پیاده روی با پای آسیب دیده، ایجاد وزن روی مفصل آسیب دیده، نشستن و دراز کشیدن در یک موقعیت ثابت جلوگیری کنید، علاوه بر این زمانیکه می نشینید یا دراز می کشید باید پاهای خود را تا نزدیک قلب بالا بیاورید تا باعث کاهش تورم شود.
کمپرس یخ
به کاربردن کمپرس یخ یا بسته های گیاهان یخ زده باعث کاهش ورم زانو می شود. سرد کردن مفصل باعث کاهش درد و ورم می شود. شما باید کمپرس یخ را به مدت ۲۰ دقیقه روی مفصل قرار دهید و با فاصله یک ساعته مجددا آنرا روی مفصل قرار دهید.
دارو
داروهای زیادی وجود دارد که می تواند باعث درمان زانو درد و ورم زانو شود.
فیزیوتراپی
در صورتیکه پزشک انجام جراحی را لازم نداند، بیماران می توانند با کمک درمان های فیزیوتراپی مانند الکترو درمانی، اولتراسوند یا درمان با فراصوت، درمان های گرم و سرد و لیزر درمانی باعث توانبخشی مفصل و بازگشت به حالت طبیعی شوند.
ماساژ
ماساژ یکی دیگر از درمان های طبیعی برای درمان ورم زانو است با استفاده از ماساژ دادن ماهیچه ها می توان، میزان تولید ایندورفین و مواد شیمیایی دیگر که باعث کاهش درد در بدن می شود، را آزاد کرد و باعث افزایش جریان خون در مفصل شد.
جراحی
در صورت ورم شدید مفصل زانو همراه با درد و بازگشت مجدد آسیب دیدگی در مفصل، در این شرایط پزشک انجام جراحی را به شما توصیه می کند. جراحی هایی که برای درمان این اختلال انجام میشود شامل جراحی آرتروسکوپی، آسپیریشن مفصل (بیرون کشیدن مایع مفصل ) و جراحی تعویض مفصل زانو است.
پیشگیری
از انجام فعالیت های فیزیکی خطرناک جلوگیری کنید. وزن متعادل بدن خود راحفظ کنید.
ورم زانو خود یه نشانه از وجود مشکل دیگری است، بنابراین در صورتی که با این مشکل مواجهه هستید در ابتدا فعالیت های شدید و فشار روی مفصل را کم کنید و سپس به پزشک مراجعه کنید و به درمان ورم زانو اقدام کنید.
گردآوری از محمود رحامیان مربی پیشکسوت
