فواید صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی ورزشکاران

توازن انسولین بدن را حفظ می کند.
به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند.
از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند.
کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد.
اشتها، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
فرد را در طول روز شاداب تر نگه می دارد.