درخشانی آنی وقتی که از یک ورزش هوازی قلب تان می زند در واقع پوست شما درحال تغذیه از دوز مناسبی خون اکسیژنه است به گفته ی Noëlle S. Sherber متخصص پوست از Baltimore این اتفاق به شما درخشانی بعد از ورزش فوق العاده ای خواهد داد
کاهش چروک ورزش کردن همچنین به ماندن هورمون مربوط به استرس مثل کورتیزول در سطح سالم و مناسب کمک می کند
برخی اعتقاد دارند بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش جوش های پوستی مرتبط است بنابراین اگر بیش از حد ترشح نشود می تواند باعث پوستی سالم تر شودهمچنین کورتیزول بیش از حد می تواند بر کلاژن ها تاثیر منفی بگذارد و این خود باعث چروک می شوددر واقع ورزش کردن در تولید کلاژن موثر است که از چروک پوستی جلوگیری می کند
رفع جوش ورزش منظم گردش خون را افزایش می دهد و این باعث تغذیه شدن و رسیدن اکسیژن بیشتر به پوست می شود و همچنین به دفع سموم از پوست هم نیز کمک می کند ورزش عدم توازن هورمونی که سبب جوش بزرگسالی می شود را اصلاح می بخشد و موی سالم تر
بهبود گردش خون حاصل از ورزش کمک می کند مو های قوی تر و سالم تری داشته باشیددر خون مواد مغذی است و رشد مو را بهبود می بخشد ورزش و کاهش استرس ورزش به کاهش استرس کمک می کند که باعث جلوگیری از شکننده شدن یا ریختن مو ها می شود
و در مورد بهترین ورزش برای پوست بایدبدونیم که همه ی ورزش ها مفید اند و هر ورزشی باعث بهبود گردش خون و کاهش استرس می شود که تاثیرات مثبتی بر پوست می تواند داشته باشد.
