• امروز : یکشنبه, ۶ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 25 February - 2024
کل اخبار 24559
2

قند و شکر عاملین اصلی چاقی

  • کد خبر : 51574
  • 09 شهریور 1400 - 6:00
قند و شکر عاملین اصلی چاقی
بام نیوز: قند و شکر معمولی ، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به بدن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما ،‌ نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها همراه چای اشکالی ندارد . 

مصرف ۱۰ حبه قند در طول روز می‌تواند باعث افزایش حدود ۱۰ کیلوگرم وزن در طول سال شود افزایش وزن هم که عوارض فراوانی از ابتلا به بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت خواهد داشت .

قند و شکر معمولی ، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به بدن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما ،‌ نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها همراه چای اشکالی ندارد .

تقریبا هر ۳ خرما، برابر با یک واحد میوه است . خرما ، حاوی ویتامین‌ها ، املاح معدنی و برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن هم است .

این میوه گرمسیری ، حاوی رنگدانه‌هایی است که به‌عنوان مواد ضد سرطان و پیشگیری‌کننده از بیماری‌های قلبی و عروقی در بدن عمل می‌کنند .

پس عادت به نوشیدن چای همراه با خرما یا کشمش ، ریزمغذی‌های فراوانی به بدنمان می‌رساند .

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=51574

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.