مثلث خود مشغولي چيست؟
رنجش و عصبانیت و ترس
سه راس مثلث خودمشغولی هستند
تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند
رنجش :
واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته
از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم و حال را از دست میدهیم
عصبانیت :
روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است
ترس :
احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم
واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است
دیدگاهتان را در مورد این احساسات در مقابل آدم‌ها و مکان‌ها و وقایع گذشته و حال و آینده تغییر دهید و
پذیرش را جایگزین رنجش
عشق را جایگزین عصبانیت
و ایمان را جایگزین ترس کنید
