• امروز : سه شنبه, ۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Tuesday - 23 April - 2024
کل اخبار 24664
1

مواد غذایی مهم برای ورزشکاران

  • کد خبر : 37876
  • 05 اردیبهشت 1400 - 17:35
مواد غذایی مهم برای ورزشکاران
بام نیوز: تغذیه مفید یک ورزشکار ...

– آب چغندر برای استقامت
– عسل برای پایداری
پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی
– بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)
– آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت
– هندوانه برای کاهش درد عضلانی
– ماهی آزاد برای عضله سازی
– انار برای بازیابی قدرت عضله
– قهوه برای انرژی روز بعد
۱- آب تره برای کاهش آسیب به DNA
۱- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش.

 

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=37876

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.