نان شکم را بزرگ می کند و بمرور زمان شکم پایین می افتد خانه مرگ در روده هاست.که نان و مواد نشاسته ای در آنجا می ماند نان سفید ضد ورزش وقدرت بدنی است.
بدن سنگین می شود وقدرت اکسیژن گیری بدن را کم می کند .
برای زانو ها ومفاصل مضراست و نیروی پیاده روی و دویدن را کم می کند .
افسردگی می آورد زیرا معده را پر ، تنفس را مشکل ، هضم را سخت وکبد را آزرده می سازد.
نانهای تهیهشده از آرد سفید شاخص گلیسمی بالایی دارند وچاق کننده هستند.
اگربدرستی نمیدانیدکه شاخص گلیسمی دقیقاًچیست بایدبگوییم این شاخص بقدرت هرمادهی غذایی برای بالابردن قندخون گفته میشود.به بیان دیگر هرمادهی غذایی که شاخص گلیسمی بالایی داردباسرعت بیشتری قندخون رابالامیبردزمانی که قندخون بالامیرودبدن انسولین بیشتری تولیدميكندتاباسرعت بیشتری قندخون راپایین بیاورد.البته این اتفاق دربدن یک امرعادی است اما باید بدانید این شاخص برای نانهای سفید ۹۵ است و با سرعت خیلی زیادی باعث بالا رفتن قند خون و ترشح انسولین میشود. ادامهی این روند باعث میشود که به مرور سلولها در برابر انسولین مقاومت نشان دهند و این مسئله نیز بدن را در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار میدهد. از طرف دیگر انسولین نمیتواند در طولانی مدت تمام این قندها را به صورت گلیکوژن (ذخیرهی قند) در آورد و آنها را به چربی تبدیل میکند.
نان شکم را بزرگ می کند
بام نیوز: نان شکم را بزرگ می کند و بمرور زمان شکم پایین می افتد.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=62577
- ارسال توسط : مائده اسماعیلی
- منبع : KoohnavardiBaAftab