گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص نکات اساسی در پوشاک زمستانی کوهنوردان منتشر نمود:
سرما- باد – رطوبت
مثلث مرگ را در هوای زمستان تشکیل میدهند،
در واقع نحوه پوشیدن لباس در مقابله با این مثلث کشنده خلاصه میشود!
از این رو طوری لباس پوشید که کارایی حداکثری در محافظت و هدر رفت دمای بدن را دارا باشد.
نکات اساسی در پوشش زمستانی
لباسی بپوشید که به هنگام حرکت کمتر عرق کنید.
لباس های کتان به هنگام حرکت بیشتر عرق کرده و موقع تبخیر حرارت ثابت بدن را کاهش میدهند.پوشیدن آن اشتباه است.
یک سوم دمای بدن از طریق سر و گردن هدر میرود.کلاه مناسبی که گوش ها را بپوشاند انتخاب کنید و گردن را کاملا بپوشانید ، زیب کاپشن را محکم ببندید.
به هنگام توقف پوشش خود را افزایش دهید و اجازه ندهید دمای بدن هدر رود.
در هنگام بارش باران و برف توجه داشته باشید که به وسیله پوشاک مناسب مانند پانچو و بادگیر مانع خیس شدن لباس های زیرین شوید ، اما به این معنای نیست که پوشش طوری باشد که موجب تعریق بدن از داخل و خیس شدن بدن بوسیله عرق کردن باشد.
لباس های زمستانی بهتر است سبک و مقاوم در مقابل سرما و دفع دمای بدن باشد.کاپشن های پر و پلار مناسب می تواند انتخاب درستی باشد.
دستکشهای چرمی و دوپوش روی هم رفته کار آیی بهتری نسبت به دستکشهای پشمی در کوهنوردی دارند.
اگر لباسهای شما اجباراً خیس شد ، در فرصت مناسب و اسرع وقت آنها را با لباس خشک تعویض نمایید.
در زمستان با گام های آرام تر حرکت کنید ، تا موجب عرق کردن شما نشود.
با تغذیه مناسب و نوشیدنی گرم مانع افت دمای طبیعی بدن شوید.