نکات ریز اما مهم وحیاتی که یه کوهنورد باید بداند 

گروه اموزشی بام پیوز،مطلبی را در خصوص نکات ریز اما مهم وحیاتی که یه کوهنورد باید بداند منتشر نمود:

🗻کوهنوردی اغاز میشود با
۱-ایمنی
۲-ایمنی
۳-ایمنی

🗻نظم وانظباط می تواندبخشی از ایمنی شما را تضمین کند.

🗻همیشه در صف وستون حرکت کنید واز گروه جدا نشوید واز حرکت کنار یکدیگر خود داری کنید.

🗻اصل تقسیم بار بر روی اهرم های بدن رو فراموش نکنید.
🗻همیشه در کوله پشتی فضایی را برای تجهیزات گروهی در نظر بگیرید.
🗻هنگام تهیه کفش دقت کنید تا اندازه ان ۱نمره از پای شما بزرگتر باشد.
🗻پوشاک مناسب فصل همراه داشته باشید.
🗻به تو صیه افراد با تجربه توجه کنید.
🗻کوهستان همیشه دارای هوای متغیر می باشد.حتی در فصول گرم هم پوشاک اضافه همراه داشته باشید.
🗻کبریت را داخل یک تکه روزنامه کوچک پیچیده وداخل کیسه پلاستیکی قرار دهید تا از رطوبت دیر بماند.
🗻زمانی به ارزش وسایل پی می برید که مورد استفاده ان برایتان پیش بیاید.
🗻تمام طنابهایی که با ان عملیاتهای فنی کوهنوردی انجام می دهید باید از نوع کشسان باشد (دینامیک).
🗻لوازم فنی وسایر لوازم کوهنوردی باید دارای استاندارد UIAAوCE باشد.
🗻از پرتاب کارابین وابزار های دیگر خوداری کنید.
🗻هیچگاه از طنابهای مستعمل وفرسوده برای طناب انفرادی استفاده نکنید.
🗻قبل از پیمایش بند کفشهای خود را تنظیم کنید.در زمان بالا رفتن بند ها را خیلی محکم نکنید. ولی در سرازیری ها بندها را کمی محکمتر ببندید.
🗻در زمان پیمایشها طوری گام بر داری کنیم تا از اهرمهای اسکلتی بدن بهتر استفاده شود تا به عظلات فشار کمتری وارد شود.
🗻به اداب ورسوم وفرهنگ افرا بومی احترام بگذارید.
🗻در هنگام پیمایش دستهای خود را داخل جیبهایتان نگذارید.
زیرا در هنگام عدم تعادل دستهای شما اولین ابزار حمایتی هستند.
🗻در شیب های برفی از زیگزاگ زدن بپر هیزید.
🗻هنگامی که به باتون نیاز ندارید انهارا جمع کنید و طوری در دست بگیرید که خطری برای نفر پشت سری وجود نداشته باشد.
🗻هیچگاه مفاصل باتون را روغن کاری نکنید.
🗻ادب اولین نشانه شاخص یک ورزش کار هست.
🗻از میوه های تازه فصل در زمان استراحت استفاده کنید.
🗻همیشه یک وعده غذایی غیر فاسد شدنی همراه داشته باشید.
🗻مصرف خوراکی ها در حین راه رفتن بخشی از راههای تنفسی شما را می بندد.
🗻تعداد افراد گروه بنا به شرایط و توانایی سر پرست تعیین می گردد.
از سه نفر نباید کمتر و حداکثر ۱۰نفر.
🗻هیچ وقت در کوه ندوید.
🗻کوهستان محیط ورزشی ما محسوب می شود انرا تمیز نگه داریم.
🗻هنگام پایین امدن از کوه همانند بالا رفتن به استراحت ومواد قندی ومایعات نیاز دارید.
🗻سعی کنید قبل از تاریکی هوا برنامه را به پایان برسانید.
🗻شمار تلفن های امداد واور ژانس منطقه رو همراه داشته باشید.
🗻سعی کنید در بدترین شرایط بهترین رو حیه رو داشته باشید.
🗻در صورت همراه داشتن تلفن همراه از شارژ ان مطمین شوید.
🗻در یک کارت اطلاعات شخصی خود را بنویسید و در یکی از جیبهای جلویی لباستان قرار دهید.
🗻مراقب گذشت زمان باشید.
🗻دیر رسیدن بهتر از هر گز نرسیدن است.
🗻در هنگام سنگنوردی ساعت وانگشتر در دستانتان نباشد.
🗻قبل از استفاده از گیره ها با یک شوک کوچک از محکم بودن ان مطمین شوید.
🗻با مشاهده ریزش سنگ با فریاد سنگ سنگ دیگران را مطلع سازید.
🗻در مسیرهایی که طناب انفرادی نیاز هست,طناب با کارابین در قسمت چپ وبیرون کوله قرار دهید.