واکنشهای فیزیولوژیک و روانی زیادی به همراه دارد. با وجود اکسیژن اندکی که در ارتفاع زیاد وجود دارد، چنین تبعاتی تعجب آور نیست.
واکنشهایی که در ارتفاع بالای ۱۵۰۰ متر اتفاق میافتد شامل ضربان قلب بالا، استرس، کمبود مایعات در بدن، تخلیه گلیکوژن بدن، کم شدن توانایی ورزش و کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن میشود. بنابراین ورزش کردن در ارتفاعات سخت تر از ورزش کردن در سطح دریاست.
کوهنوردی نیاز به توانایی بالایی دارد که هم قدرت و هم استقامت را در بر میگیرد.
ورزش کردن در ارتفاع زیاد
بام نیوز: واکنشهایی که در ارتفاع بالای 1500 متر اتفاق میافتد شامل ضربان قلب بالا، استرس، کمبود مایعات در بدن، تخلیه گلیکوژن بدن، کم شدن توانایی ورزش و کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن میشود.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=39404
- ارسال توسط : مائده اسماعیلی
- منبع : کوهنویس_جایگاه_فرهیختگان