میزان سطح هورمون کورتیزول هورمون استرس! در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیتهای ورزشی مانند شرایط استرسزا تلقی شده و موجب ترشح کورتیزول بیشتر میشود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن عضلات و تبدیل شدن آن به گلوکز می رود! گذشته از این سطح پایین گلیکوژن هنگام فعالیت ورزشی باعث آزاد شدن کورتیزول و منجر به تجزیه پروتئین میشود که گذشته از عضله سوزی، اختلال در سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. پس در این شرایط شما برای کاهش وزن، عضلات را قربانی میکنید. کورتیزول از غدد فوق کلیوی ترشح میشود
چرا ورزش با شکم خالی ( ورزش ناشتا ) برای لاغری درست نیست
بام نیوز: میزان سطح هورمون کورتیزول هورمون استرس! در صبح بالا است.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=35363
- ارسال توسط : مائده اسماعیلی
- منبع : کوهنوردان مربیان و اساتید کوهنوردی ایران