برام کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن به غذايتان ادويه بزنيد.
وقتی که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید. به گفته محققان دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم کردن قند خون کمک کنند، عبارتند از
ریحان
میخک قرم
اسطوخدوس
پونه کوهی
بادرنجبویه
نعناع و گشنیز.