به گزارش بام؛ گرم کردن در ورزش اهمیت ویژه ای دارد. این باعث می شود بدن شما برای فشارهای بعدی آماده شود و بتوانید عملکرد بهترین داشته باشید. به غیر از این امکان خسته زودرس نیز به شکل چشم گیری کاهش خواهد یافت. اما محیط خاص انجام ورزش کوهنوردی و البته زمان شروع آن می تواند قدری کار را در عمل سخت کند. ما در اینجا به شما توضیح می دهیم که گرم کردن برای کوهنوردی چگونه باید انجام شود و چه حرکاتی به شما کمک می کند راحتتر شروع کنید. رعایت این موارد به خصوص در زمان حمل کوله پشتی و به خصوص کوله های سنگین مهم است.
گرم کردن برای کوهنوردی: اهمیت، فواید و نکات
بام: در اینجا به شما توضیح می دهیم که گرم کردن برای کوهنوردی چگونه باید انجام شود و چه حرکاتی به شما کمک می کند راحتتر شروع کنید.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=83787
- ارسال توسط : مهدی دشتی زاده
- منبع : موج کوه
