:بدون شک گلوتامین یکی از مفید ترین مکمل های تولید شده در عرصه بدنسازی است ، این مکمل به شما کمک می کند تا رکاوری بدن شما بعد از تمرینات سخت ورزشی بالا بروید . شرکت سایتک یکی از بهترین گلوتامین های موجود در بازار را با درصد خلوص بالا تولید می کند . در ادامه به فواید مصرف این مکمل و میزان مصرف ان اشاره خواهیم کرد
فواید گلوتامین
از جمله فواید ذکر شده برای گلوتامین می توان به تقویت حافظه، افزایش حجم و آب عضلات و مفاصل، جلوگیری از تخریب بافت عضلانی و ترمیم بافت عضلانی، انتقال نیتروژن بین ارگان ها، حفظ تعادل اسید و باز، افزایش ترشح هورمون رشد، منبع انرژی سلول های مخاطی روده، منبع انرژی سلول های سیستم ایمنی و تنظیم سنتز و تجزیه پروتئین اشاره کرد.
میزان مصرف گلوتامین
بدنسازان و کسانی که به ورزش های قدرتی می پردازند برای بهره مند شدن از خواص مطلوب این اسید آمینه در بدن باید روزانه ۵ الی ۱۵ گرم از این اسید آمینه را مصرف کنند. این مقدار را می توان در ۲ الی ۳ سروینگ مصرف نمود. به این مهم نیز توجه داشته باشید که در کنار مصرف مکمل های حاوی این ماده طبیعی می توان از طریق رژیم روزانه غذایی نیز مقادیر زیادی از این ماده را وارد بدن نمود.
