ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻢ ﺁﺏ ﺩﺭ ﮐﻮﻫﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﯾﺮﻣﯽﺷﻮﺩ :
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻄﺮ ﺁﺳﯿﺐ ﺳﺮﻣﺎﯾﯽ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺩﺭﺳﺖ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺯﺩﮔﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ
ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻧﻘﻄﻪ ﺟﻮﺵ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺎﺕ :
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﻫﻮﺍ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻧﻘﻄﻪ ﺟﻮﺵ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﻫﻮﺍ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻘﻄﻪ ﺟﻮﺵ ﺁﺏ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ.
به ﻃﻮﺭ ﻣﺜﺎﻝ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺎﺕ ﺑﺎﻻ ﻭ ﻗﻠﻪﻫﺎ، ﺁﺏ
ﺩﺭ ﺩﻣﺎﯼ ﭘﺎﺋﯿﻦ ﺗﺮﯼ ﺟﻮﺵ ﻣﯽﺁﯾﺪ .
ﺗﻮﺟﻪ : ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺎﺕ، ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﺁﺏ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺟﻮﺷﯿﺪﻥ، ﺑﻪ ﺣﺪ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﺮﯾﻠﯿﺰﻩ ﺷﺪﻥ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺭﻭﺵ ﺗﻬﯿﻪ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻭﺭﺯﺷﯽ :
۱ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ + ۵ ﮔﺮﻡ ﺷﮑﺮ + ۱/۵ ﮔﺮﻡ ﻧﻤﮏ ( ﺗﺮﺟﯿﺤﺎ ORS ) + ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮش
ﻧﮑﺎﺕ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﺩﺭ ﮐﻮﻫﺴﺘﺎﻥ :
ﺁﺏ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺫﻭﺏ ﺑﺮﻑ ﻭ ﯾﺦ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ، ﻧﻤﮏ ﻭ ﺷﮑﺮ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺷﻮﺩ.
ﺁﺏ ﭼﺸﻤﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﺗﻠﻘﯽ ﮐﺮﺩ، ﻣﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﭼﺸﻤﻪﺍﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﺏ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ۱۵ ﻣﺘﺮ ﺍﺯ ﺯﯾﺮ ﺯﻣﯿﻦ ﻣﯽﮔﺬﺭﺩ.
ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺁﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﮐﻮﻫﺴﺘﺎﻥ :
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺍﺟﺒﺎﺭﯼ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﺮ ۳ ﺳﺎﻋﺖ ۱ ﻟﯿﺘﺮ
ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩﻥ ۴ ﺗﺎ ۸ ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻟﯿﺘﺮ ﺣﯿﻦﮐﻮﻫﻨﻮﺭﺩﯼ
همیشه قبل از تشنگی آب مصرف کنید
آب انرژی شما را شدیدا افزایش میدهد
و باعث جلو گیری از سفت شدن ماهیچه ها میشود.
ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻢ ﺁﺏ ﺩﺭ ﮐﻮﻫﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﯾﺮﻣﯽﺷﻮﺩ
بام نیوز: ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺎﺕ، ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﺁﺏ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺟﻮﺷﯿﺪﻥ، ﺑﻪ ﺣﺪ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﺮﯾﻠﯿﺰﻩ ﺷﺪﻥ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ .
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=75014
- ارسال توسط : سردبیر
