- امروز : جمعه - ۱۲ اسفند - ۱۴۰۱
- برابر با : Friday - 3 March - 2023
اخبار روز
لزوم تقویت زیرساخت‌های گردشگری پلدختر
«پیروز»؛ تراژدی یوزپلنگ آسیایی
ساخت یک حسگر زیست‌تخریب‌پذیر با استفاده از جلبک دریایی!
کاشت یک میلیارد درخت در کشور
گردشگری طبیعت، ظرفیت نهفته در کردستان
طرح احیا، بقای نسل «مارال» را در جنگل های ارسباران میسر کرده است
طبیعت بهترین تسکین دهنده استرس است
کوبلی که تاریخ فوتبال بوشهر آن را از یاد نمیبرد
پارس جم نمی‌خواهد به لیگ برتر برگردد
دو هفته پربارش در انتظار استان فارس
بایگانی‌ها آموزشی - پایگاه خبری بام | Bam News Agency
خانم های کوهنورد از این مواد غذایی غافل نشوند
بام: تحقیقاتی صورت گرفته که نشان می دهد مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند
“خود کوهنورد پنداری” معضل حوادث مکرر! یا نمایش لباسهای رنگارنگ!
بام: این روزها با توجه به پیشرفت در همه ورزشها، البسه هر ورزش نیز متفاوت از بقیه و بسیار تخصصی تولید میشود.
اضافه وزن
بام: در سنگنوردی صحبت درمورد قدرت نسبی است و اضافه وزن بخصوص به شکل چربی اضافه و شکمی میتواند به یک مانع برای رشد و پیشرفت شما تبدیل شود.
نکاتی که باید درپایین آمدن از کوه رعایت کنیم
بام: پایین آمدن از کوه برای خیلی از کوهنوردان خوشایند نیست.
عدم تناسب فنی نفرات تیم در برنامه های ترکیبی
بام: به یاد داشته باشیم معمولا این نفرات قویتر هستند که در مسیرهای فنی وظیفه جلوداری (سرطنابی) را برعهده دارند و نفر دوم دارای تجربه کمتری است.
اهمیت آب و مایعات در کوهنوردی
بام: بهترین راه برآورد میزان مایع مورد نیاز بدن در یک فعالیت ورزشی توزین ورزشکار قبل و بعد از ورزش است. میزان کاهش وزن بیانگر میزان آب از دست رفته و مایع مورد نیاز برای جبران آن است.
مديريت در كوهنوردی
بام: ورزش‌های كوهستانی از نيم‌روزه تا چندروزه، از بهاره تا زمستانه و از آسان تا سخت در 3 مرحله اجرا میشود
اختلالات گوارشی در ارتفاع
بام: بروز اختلالات گوارشی در ارتفاعات امری غیرعادی نیست، علایم این اختلالات در افرادی ڪه زمان طولانی یا اندڪی را در ارتفاعات می‌گذرانند و نیز افراد و ساڪنان محلی به نحو چشم‌گیری متفاوت است.
- 1
- 2
- 3
- …
- 349
- برگهٔ بعد »
