بایگانی‌ها آموزشی - پایگاه خبری بام

بایگانی‌ها آموزشی - پایگاه خبری بام | Bam News Agency

۱۱آذر

طراحی برنامه های کوهنوردی

بام: طراحی صحیح و دقیق برنامه یکی از مهمترین عواملی است که در موفقیت آن نقش دارد.

۱۱آذر

سردی و بی حسی دستها در کوهنوردی و برخی دلایل آن

بام: اگر شما از آن دسته افرادی نباشید که در کوهستان و حتی با پوشیدن دستکش مناسب کماکان احساس سردی و بی حسی در دستها و انگشتان خود می نمایند، حتما با این دسته افراد برخورد داشته اید.

۱۱آذر

ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ در کوهنوردی و ورزش

بام: ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ 10 ﺍﻟﯽ 15 ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ 3 ﺍﻟﯽ 5 عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ ، ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ مي ﮔﯿﺮﺩ، .

۱۱آذر

ضرورت استفاده از باتوم

بام: به طور کلی در دو دسته از برنامه‌ها، استفاده از باتوم سودمند و ضروری است.

۱۱آذر

مقایسه کوه دماوند و اورست: ۹ نکته خواندنی!

بام: دماوند مظهر سرزمین ماست و هر ایرانی،چه کوهنورد و چه غیرکوهنورد به این کوه عشق میورزد.درسوی دیگر هم قله اورست یا ساگارماتا بمعنای مادرالهه با غرور بربام جهان ایستاده است.مقایسه بین این دو شاید قیاس مع الفارق باشد اما خالی از لطف هم نیست.

۱۰آذر

دلایل واماندگی در کوهنوردی

بام: دلایل واماندگی در کوهنوردی ،مخصوصا ارتفاعات که پیمایش زیادی دارند و مرتفع هستند.

۰۸آذر

آیا شستشوی ظروف در طی برنامه کوهنوردی واقعا” ضروری است؟

بام: با اجرای صحیح و بهداشتی یه برنامه هر کوهنورد بایستی یک محیط بان دلسوز و یک رفتگر طبیعت باشد . با آلوده نکرده و باز گرداندن زباله های خود طبیعتی پاک را برای آینده گان بجا بگزاریم .

۰۸آذر

ورزش کردن با معده خالي يا پر؟

بام: محققان دانشگاه بث انگليس با بررسي گروهي از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثير خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرينات ورزشي بر توضيح ژن ها مورد بررسي قرار دادند.در اين تحقيقات يک گروه از داوطلبان مرد داراي اضافه وزن، در دو آزمايش مختلف شرکت کردند.