• امروز : دوشنبه - ۳ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : Monday - 23 January - 2023

آبرسانی

۱۸آذر
نکات حیاتی در صعودهای زمستانی

نکات حیاتی در صعودهای زمستانی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: روزهای سرد زمستانی و صعود در ارتفاعات نیاز جایی برای نخوردن نیست. سوخت مناسب و آبرسانی به بدن برای حفظ گرما بسیار مهم است.

۱۴اردیبهشت
اشتباه کوهنوردان مبتدی و نحوه ی اجتناب از آن ها/ بخش سوم

اشتباه کوهنوردان مبتدی و نحوه ی اجتناب از آن ها/ بخش سوم

بام نیوز: برای اولین صعودتان، راحت ترین کفشی که در کمدتان پیدا می کنید را، بپوشید ! اگر قصدتان ادامه کوهنوردی به صورت حرفه ای نیست، لازم نیست پولتان را صرف خرید بوت های سنگین چند صد دلاری کنید! کفش های رانینگ و تنیس گزینه های خوبی برای اولین صعودتان می باشند.