- امروز : جمعه, ۲۱ آذر , ۱۴۰۴
- برابر با : Friday - 12 December - 2025
اطلاعیه ها
کشف ۱۶ تن مغز بادام قاچاق در دشتستان به ارزش بیش از ۱۰۰ میلیارد ریال
پرداخت بیش از یکهزار میلیارد ریال تسهیلات مشاغل خانگی در استان بوشهر
توقیف نفتکش ونزوئلا، نمایش قدرت آمریکا یا سرقت منابع؟
تقویت خدمات پشتیبانی و مسئولیتهای اجتماعی در خارگ
آغاز تعمیرات اساسی ۶ اسکله تجاری بندر بوشهر با اعتبار ۹۰۰ میلیارد ریال
دلجویی امامجمعه بوشهر از سالمندان در سالروز میلاد حضرت زهرا(س)
دوگانهسوزی رایگان، پیشران جدید دولت برای مهار مصرف بنزین
پرتاب سه ماهواره سنجشی ایران در آغاز زمستان قطعی شد
آمادگی جسمانی سنگنوردی
چند تست ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی
بام نیوز: قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیابی کنید. با استفاده از این مقالهُابزارهای ساده ای برای سنجش به دست خواهید آورد. در اینجا چند تست ساده ارایه شده است که می توانید با استفاده از اینها استقامت، قدرت و مهارتهای عمومی فیزیکی خود در سنگنوردی را ارزیابی کنید.
