• امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 20 January - 2023

آمادگی ذهنی

۲۴اسفند
نکته برای آمادگی بدنی کوهنوردان

نکته برای آمادگی بدنی کوهنوردان

بام نیوز: به تمرینات خود تنها به چشم ورزش نگاه نکنید، تمرینات ورزشی شما باید به گونه‌ای باشد که موجب پیشرفت کوهنوردی شما شود، اگر پیشرفت حاصل نشد تمرینات خود را تغییر دهید.