• امروز : شنبه - ۱ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : Saturday - 21 January - 2023

آمادگی روحی

۲۸آذر
کوهنوردی، خطرات، هشدارها و پیش شرط ها

کوهنوردی، خطرات، هشدارها و پیش شرط ها

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی ورزشی خطرناک است که نیاز به  آمادگی روحی و جسمی بالا دارد تا بتوان در مقابل مشکلات مقاومت کرد. کوهنوردان می توانند از استراتژی های مختلف برای بالا بردن کارایی خود استفاده کنند.

۰۴تیر
چگونه حریف ترس از پرواز شویم

چگونه حریف ترس از پرواز شویم

بام نیوز: یکی از عناصر اصلی آمادگی الکس تمرین ذهنی صعود بود. به طوری که در حافظه‌ٔ خود ثبت کرده بود که دست‌هایش را کجا و به چه ترتیبی باید قرار دهد. الکس توضیح می‌دهد: "اما تجسم واقعی، مرحلهٔ پیشرفته‌تر کار است. چه حسی دارد وقتی من به اعماق درهٔ زیر پایم نگاه می‌کنم در حالی پایم را بر لبهٔ خیلی خیلی نازک سنگ گذاشته‌‌ام و باید برای حفظ جانم به آن اعتماد کنم؟"