- امروز : سه شنبه, ۲۲ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Tuesday - 12 March - 2024
اخبار روز
افتخارآفرینی ورزشکاران خارگی در مسابقات پرشین کیوکوشین کاراته استان بوشهر تکلیف قهرمان به روز پایانی کشیده شده / سه تیم در کورس قهرمانی سرمایه‌گذاری عرب‌ها خطری برای اسنوکر ایران/باید پشتوانه‌سازی کنیم چالش خصوصی‌سازی با دوعضو جدید هیات مدیره پرسپولیس ادامه دارد اشتباهات استقلال زیاد بود/ تصمیم جواد نکونام جای انتقاد دارد استفاده از VAR در فوتبال ما فرهنگ سازی نشده است نگران برنامه فشرده بازی های پرسپولیس نیستم دست رد فدراسیون فوتبال به میزبانی ایران در جام باشگاه‌های آسیا پرسپولیس به خودش فکر کند جای استقلال را می گیرد/ ساختار مهم است مسابقات فوتبال یادواره شهدای سلامت جزیره خارگ برگزار می شود
آموزشی
انواع گره های ضروری کوهنوردی و کابرد آن ها
بام نیوز: گره هشت یک لا Figure of Eight : اتصال سر طناب حمایت به کارابین و هارنس نفر صعودکننده یا به کارگاه.
علائم و نحو پیشرفت سرمازدگی در اندام ها چیست
بام نیوز: در صورتی که سرمای شدیدی به اندام برسد آب درون سلول ها یخ میزند و یخ زدن آب سلول موجب ترکیدن آن و مرگ فوری سلول میگردد. خون در عروق خونی لخته میشود و همین امر خونرسانی به اندام را کاهش میدهد.
افزایش سرعت پیاده‌روی
بام نیوز: پژوهشگران معتقدند اهمیت سرعت پیاده‌روی به عنوان یک عامل موثر بر سلامتی، باید در پیام‌های عمومی سلامت مطرح شود.
هوای سرد چگونه باعث هیپوترمی می شود؟
بام نیوز: گیجی و خستگی می تواند باعث ایجاد اختلال در توانایی فرد در درک اتفاقات و انتخاب هوشمندانه برای رسیدن به امنیت شود.
دمنوش های گوناکون گیاهی
بام نیوز: چای پونه کوهی و آویش : این نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود بسیار مناسب است.
بیماریهای مشترک انسان و دام ” مگس سمه یا مگس سیسپو
بام نیوز: این مگس در همه مناطق کوهستانی ایران شایع است.
درد تمرینی یا DOMS چیست؟
بام نیوز: پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) عضلانی تخریب می‌شوند و همین باعث ایجاد این درد میشود. تخریب تارهای عضلانی که در واقع پارگی‌های میکروسکوپی است موجب درد عضلات میشود.
اصول هم هوایی در ارتفاعات
بام نیوز: هر فردی که قصد صعود به ارتفاعات بلندتر از محل زندگی خود را دارد لازم است که خود را از لحاظ آمادگی جسمانی به حد مطلوبی برساند و یکی از فاکتورهایی که باید تقویت شود، هم هوایی یا قدرت تطابق ارتفاع است.
