- امروز : سه شنبه, ۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Tuesday - 23 April - 2024
اخبار روز
جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد بازی هجومی استقلال دهان منتقدان را بست/ آبی‌ها از داوری ضرر دیدند پیش‌بینی «گولسیانی» از قهرمانی پرسپولیس/ چه چیزی در رختکن هست؟ کاروان ورزشی جانبازان شرکت پایانه های نفتی آماده شرکت در مسابقات شرکت ملی نفت می شود اعضای کمیته انضباطی هیئت فوتبال خارگ منصوب شدند
آموزشی
نقش خوراکیها در آسیبهای ماهیچه ای
بام نیوز: ۱۵ تا ۲۰درصد افزایش در کالری در جریان خوب شدن =دریافت انرژی کلی روزانه کافی
تغذيه مناسب برای يك برنامه كوهنوردی يك روزه سنگين
بام نیوز: اگر شما دارید خودتون را برای یك برنامه یك روزه كوهنوردی آماده میكنید بهتر است كه شام شب قبل از برنامه‌‌تان تا حد زیادی برپایه مواد غذایی كربوهیدرات‌دار مانند غلات سبوس‌دار، حبوبات ومیوه‌های سرشار از مواد مغذی باشد.
علت لرزش عضلات بدن بعد از ورزش بدنسازی
بام نیوز: گاهی اوقات بعد از یک تمرین سنگین احساس لرزش دارید گاهی اوقات احساس لرزش کمی بیشتر از حد طبیعی به نظر میرسد، اینجاست که احتیاط و پیگیری ضروری تر به نظر می رسد. ضمناً اگر این احساس را تجربه میکنید، عادات خود را قبل و بعد از تمرین زیر نظر بگیرید.
۵ دمنوش بهاری برای رفع کسالت
بام نیوز: بهار نارنج طبیعتی گرم دارد. اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید است. برای درمان طپش‌ه‌ای ناگهانی قلب موثر است.
تکنیک مبارزه با گرگ در هنگام کوهنوردی
بام نیوز: حمله گرگ به انسان بیشتر در زمستان است،در این فصل به علت افزایش آدرنالین خون وحشی تر میشوند،اما گرگاس بیشتر در بهار وتابستان حمله می کند.
بعد از خوردن کیوی نخوابید
بام نیوز: اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده و خونریزی معده میشود.
تعاریف پایه کوهنوردی/ قسمت دوم
بام نیوز: قله یا ستیغ یا چکاد، به بلندترین جای یک کوه گفته میشود. به عبارت دیگر، قله نقطه‌ای بر سطح زمین است که 7ارتفاع آن از همه نقاط اطرافش بیشتر باشد.
رفتار با حیوانات/توسعه اجتماعی
بام نیوز: خشونت مفرط علیه جانوران به zoo sadism موسوم است و کارشناسان علوم رفتاری و روانشناسان معتقدند که این می تواند نشانه ای از رویکردهای جنون‌آمیز دگرآزاری یا سادیسم در آینده رفتاری افراد باشد. افراد مجرم و جنایتکار که شخصیت ضد اجتماعی دارند، عموما سابقه آزار جانوران را دارند.
