- امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
- برابر با : Friday - 20 January - 2023
اخبار روز
تیم پیشکسوتان خارگ قهرمان مسابقات یادبود آسمانی های فوتبال خارگ شد
برگزاری کوهپیمایی و پاکسازی طبیعت در شهرستان ملارد
چند قلاده شغال در مناطق مسکونی همدان مشاهده شده است
جولیان سندز بازیگر بریتانیایی در کوه‌های آمریکا گم شد
فروش میانکاله منتفی است/تهدیدات انسانی به تالاب‌ها
غذارسانی دستی به حیات وحش در ۳ منطقه حفاظت شده استان تهران
برف و سرما جان کوهنورد درگزینی را گرفت
امدادرسانی به ۳۰۳ آسیب دیده از سیل در شمال سیستان و بلوچستان
کوهنوردان پیش از عزیمت هیئت کوهنوردی را در جریان بگذارند
دیدار دبیرکل فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار گلستان
آمینو اسید
چه تفاوتی میان پروتئین گیاهی و حیوانی وجود دارد
بام نیوز: اگر شما تنها پروتئین گیاهی مصرف می کنید، بسیار مهم است که تنوع غذایی داشته باشید، تا بتوانید تمام آمینو اسیدها را دریافت کنید. برای مثال، غلات آمینو اسید لیزین محدودی دارند.
چه زمانی برای نوشیدن شیر بهتر است
بام نیوز: شیر یک غذای همه کارست تو همه زمان ها میشه استفاده کرد و مطمئن باشید حتی برای بعد تمرین بهترین زمانه که هر دو پروتئین کازیین و وی رو باهم داره.
مزایای مكمل امينو اسيد
بام نیوز: آمینو اسیدها به عضله سازی کمک کرده و جلوی تجزیه‌ی عضلات را می‌گیرند، بدین ترتیب توده‌ی عضلانی ساخته خواهد شد. تحقیقات علمی ورزشی گفته‌اند که استفاده از این مکمل، همچنین ممکن است به عملکرد ورزشی در ورزش‌های استقامتی نیز کمک کند.
