اشتباهات ورزشی

اشتباهات ورزشی در تابستان

اشتباهات ورزشی در تابستان

بام نیوز: زمانی که در گرما ورزش می کنید ببینید عرق می کنید. سعی کنید مواد غذایی که حاوی الکترولیت هستند بیش تر مصرف کنید. خوردن شیر کاکائو، موز و بادام می تواند مناسب باشد.