آخرین خبرها
نام رزمندگان ایران اسلامی تا همیشه جاودانه است پوشش شبکه ملی اطلاعات و اینترنت در استان بوشهر گسترش می‌یابد بوشهر گنجینه‌ای از تمدن کهن و پایتخت فرهنگی خلیج‌فارس است کارگاه شعر «نسل امید» در بوشهر برگزار شد دمای هوا در استان بوشهر به ۵۰ درجه می‌رسد راهکارهای بهبود وضعیت آب در دشتستان دنبال میشود ضرب العجل استاندار بوشهر برای تعیین تکلیف اراضی راکد سرمایه گذاری اتصال موفق خط ۳۰ اینچ نفت سبك غرب كارون به خطوط صادراتی تولید ۸۰ تن دانه روغنی کلزا توسط کشاورزان استان بوشهر ساعات کاری والدین دارای فرزند زیر ۶ سال شناور شد
اصول کوهنوردی
نجات ۶ نوجوان گرفتارشده در کوه‌های چالوس
البرز - مدیرعامل هلال احمر استان البرز گفت: ۶ نوجوان گرفتار شده در دره‌های شمالی کوه‌های بیجی توسط نجاتگران هلال احمر نجات پیدا کردند.
مقایسه ی اصول کوهنوردی با اصول مربوط به رسیدن موفقیت
بام نیوز: به نظر شما این اصول کوه نوردی دقیقا مثل اصل رهبر و رهرو بودن حاکم بر هستی نیست؟
کوهنوردان با تست ورزش آشنا شوند
بام نیوز: تست ورزش بهترین راه شناخت و پیشگیری از بیماری های قلبی در کوهنوردان است.
اصول و اساس کوهنوردی
بام نیوز: هنگامی ازکوه لذت خواهیدبرد که آمادگی کامل و مناسب داشته باشیدتوان استقامتی شما باعث میشود تا از لحظه لحظه کوه لذت ببرید.شما در کوهستان در معرض فشارسنگین بدنی و کمبود اکسیژن ارتفاع خواهید بود پس ، میزان توان بدنی خود را بشناسید و برنامه ای انتخاب کنید که درحد این توان باشد.
اصول گام برداری صحیح در کوهنوردی
کوهنوردی:با رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب می‌توان از آسیب‌های رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد
