• امروز : پنجشنبه, ۲۸ تیر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 18 July - 2024
کل اخبار 24849

اضافه وزن

08آذر
ورزش کردن با معده خالي يا پر؟

ورزش کردن با معده خالي يا پر؟

بام: محققان دانشگاه بث انگليس با بررسي گروهي از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثير خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرينات ورزشي بر توضيح ژن ها مورد بررسي قرار دادند.در اين تحقيقات يک گروه از داوطلبان مرد داراي اضافه وزن، در دو آزمايش مختلف شرکت کردند.

28آذر
تمرین‌برای افراد با زانوهای ضعیف

تمرین‌برای افراد با زانوهای ضعیف

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تمرین مفید برای افرادی با زانوهای ضعیف هنگامیکه زانوهای ضعیفی دارید، متناسب ماندن کار سختی است.

20آبان
واقعیتی تلخ اندر هوای کوهنوردی امسال

واقعیتی تلخ اندر هوای کوهنوردی امسال

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کاش ورزش کوهنوردی در ،پیکری میداشت کاش متولیان امر در مسئولیت خود کمی وجدان و مسئولیت پذیر بودن ؟

27اردیبهشت
ویژگی های مهم و تعیین کننده در هنگام خرید

ویژگی های مهم و تعیین کننده در هنگام خرید

بام نیوز: همانطور که میبینید کوله خانمها کشیده تر ، دارای بندهای کوله نزدیک به هم و کمربندی باریک تر و با شکلی قوس دار است که بهتر روی استخوان لگن خانمها کوله بشیند. نکته دیگر اینکه آقایانی هم  که دارای استخوان بندی ریزتری هستند می توانند این کوله ها را نیز در موقع خرید امتحان کنند شاید برای آنها مناسب تر باشد.

25اردیبهشت
صعود یا فرودکدامیک فشاربیشتری به زانو وارد می کند

صعود یا فرودکدامیک فشاربیشتری به زانو وارد می کند

بام نیوز: برای کاهش آثار مضر پایین آمدن از پله، باید زاویه 15 تا 25 درجه در مفصل زانو ایجاد شود تا ماهیچه‌ها نیز در تقسیم و تحمل وزن نقش داشته باشند و فشار وارده بر مفصل زانو را کاهش دهند.

20اردیبهشت
کمبود این ۳ ماده باعث اضافه وزن مي شود

کمبود این ۳ ماده باعث اضافه وزن مي شود

بام نیوز: که هر چه میزان کلسیم موجود در سلول‌های چربی بیشتر باشد میزان سوخت و ساز آن‌ها هم بیشتر می‌شود. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم به صورت هماهنگ با ویتامین D کار کرده و به چربی سوزی کمک شایانی می کند.

14اسفند
آزاد شدن مواد شیمیایی با خوردن غذا

آزاد شدن مواد شیمیایی با خوردن غذا

بام نیوز: شاید فکر کنید که فقط افراد با اضافه وزن ممکنه اعتیاد به خوردن داشته باشن اما اینطور نیست بعضی از افراد لاغر هم ممکنه مواد غذایی رو بیش از حد مصرف کنن اما چون فعالیت و سوخت و ساز بیشتری دارن وزنشون بالا نمیره.

20بهمن
كمبود سه ماده باعث اضافه وزن ميشود

كمبود سه ماده باعث اضافه وزن ميشود

بام نیوز: كمبود پتاسيم باسوخت وساز تضاددارد وتوانايى بدن رابراى شكستن مراد غذايى كاهش ميدهد.