- امروز : پنجشنبه, ۱۹ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 10 October - 2024
آخرین خبرها
رقابت‌های لیگ برتر فوتسال استان بوشهر برگزار می شود لیگ برتر فوتبال ساحلی/ گلساپوش یزد قهرمان ایران شد پیروزی شاهین بوشهر در برابر حریف مدعی شیرازی ۷ پروژه بهداشتی در شهرستان جم در حال اجرا است دانش آموزان مقطع متوسطه روستای دویره صاحب مدرسه شدند ترویج فرهنگ نماز در خارگ پیگیری شود ۶۴۰۰ میلیارد ریال در واحدهای صنعتی استان بوشهر سرمایه گذاری شد امکانات شهرستان دیر برای طرح سرشماری کشاورزی بسیج می شود سوخت بر اساس سطح زیر کشت به کشاورزان تخصیص می یابد سکونت و اشتغال اتباع در گناوه، جم و عسلویه ممنوع است
افزایش ارتفاع
اتفاقات و تغییرات اصلی که در روندهم هوایی رخ میدهد
بام نیوز: کلیه یکی از اندام های حیاتی در روند و هم هوایی است و بنابر این مصرف مایعات زیاد خصوصا آب در طول برنامه تاثیر بسیاری در بهتر انجام شدن روند هم هوایی و صعود بهتر خواهد داشت.
تمرینات هوازی برای کوهنورد
بام نیوز: وقتی به آن سطح پایین شدت رسیدید مدت زمان لازم بستگی به سطح آمادگی بدنی شما دارد، وقت آن است که دوباره شده حرکات را افزایش دهید. بطور کلی مدت زمان لازم برای رسیدن به شدت مورد نیاز، با هر نوبت از تمرینات اینتروال کم خواهد شد.
