آخرین خبرها
دیواره زیر گنبد میرمحمد در خارگ ترمیم شد مرمت و احیای قنات‌های تاریخی خارگ بهبود وضعیت اقتصادی و اجتماعی مردم دنبال شود احقاق حقوق کارگران در استان بوشهر ظرفیت‌های گردشگری دریا و ساحل بندر بوشهر در خدمت مهمانان نوروزی است افتتاح پروژه‌های عمران شهری بوشهر با اعتبار ۱۰۰۰ میلیاری توقیف ۵۰۰۰ خودروی شوتی در استان بوشهر مشکل آب شرب جنوب استان بوشهر برطرف شود آغاز فعالیت ۲۷ واحد گشتی در منابع طبیعی استان بوشهر ۲۵ شناور شوتی در استان بوشهر توقیف شد
افزایش قدرت
ویتامین مناسب برای رفع خستگی
بام نیوز: روی برای بسیاری از آنزیم‌ها که در تجزیه مواد غذایی و واکنش‌های شیمیایی نقش دارند، مفید است.
گودی کمر به چه عللی ایجاد میشود
بام نیوز: بزرگ شدن شکم موجب میشود مهره های کمری بر اثر وزن آن به جلو آمده و لوردوز آن بیشتر شود.
۴ نکته مهم در رابطه با افزایش قدرت در تمرین
بام نیوز: کنترل انرژی و قدرت درونتان را زمانی که می‌خواهید وزنه‌های سنگین بلند کنید، در دست بگیرید. انرژی درون و طزر ایستادن صحیح باعث میشود عضلات لگن، کمر، ران و شکم به صورت یک سیستم واحد و قدرتمند عمل کنند.
