آخرین خبرها
هوش مصنوعی زیر ذرهبین؛ زنگ خطر در مواجهه با بحرانهای انسانی همافزایی هوادریا و فرودگاه بوشهر برای ارتقای ایمنی پروازها رشد ۳۳ درصدی درآمدهای مالیاتی ۴۳ هزار میلیارد ریال به شهرداریها و دهیاریهای بوشهر واریز شد مناسبسازی مجتمعهای خدمات رفاهی استان بوشهر آغاز شد تقویت همکاری کمیته امداد و دادگستری بوشهر برای حمایت از اقشار آسیبپذیر جدول اجرایی سیوهفتمین جشنواره تئاتر بوشهر اعلام شد شهدای گمنام پیام ایستادگی و عزت ایران تأکید بر تابآوری زیرساختهای انرژی در صنعت نفت انقلاب رباتیک در خطوط تولید فاکسکان و انویدیا مرز انسان و ماشین را بازتعریف میکنند پیشرفت ۸۱ درصدی طرح توسعه بندر گناوه / گام بلند بوشهر در تقویت اقتصاد دریایی افزایش آمادگی مدیریتی استان بوشهر با برگزاری مانورهای آموزشی مدیریت بحران
انجام تست
چند تست ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی
بام نیوز: قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیابی کنید. با استفاده از این مقالهُابزارهای ساده ای برای سنجش به دست خواهید آورد. در اینجا چند تست ساده ارایه شده است که می توانید با استفاده از اینها استقامت، قدرت و مهارتهای عمومی فیزیکی خود در سنگنوردی را ارزیابی کنید.
