• امروز : شنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Saturday - 20 July - 2024
کل اخبار 24852

انسولین

16دی
چه مقدار پروتئین برای افزایش حداکثری ماهیچه نیاز است

چه مقدار پروتئین برای افزایش حداکثری ماهیچه نیاز است

بام نیوز: محققان می گویند که خوردن پروتئین بیشتر در صبحانه و ناهار و همچنین شام، ترکیب پروتئین را ارتقا می دهد.

23آبان
نان شکم را بزرگ می کند

نان شکم را بزرگ می کند

بام نیوز: نان شکم را بزرگ می کند و بمرور زمان شکم پایین می افتد.

11مرداد
نگهداری و حمل انسولین در برنامه های کوهنوردی

نگهداری و حمل انسولین در برنامه های کوهنوردی

بام نیوز: انسولین در اثر حرارت زیاد یا یخ زدن صدمه می بیند، به همین علت نباید انسولین در طی برنامه های کوهنوردی یخ بزند و این بیشتر در برنامه های کوهنوردی زمستانه باید مورد توجه قرار گیرد.

11مرداد
انسولین مورد نیاز و قرص مصرفی برای تمام مدت برنامه کوهنوردی

انسولین مورد نیاز و قرص مصرفی برای تمام مدت برنامه کوهنوردی

بام نیوز: همیشه مقداری انسولین و قرص خود را به صورت اضافی در جای جداگانه ای همراه داشته باشید تا در صورت گم کردن سایر وسایل دچار مشکل نشوید.

01مرداد
۳ گام ساده اما معجزه‌آسا برای کاهش وزن

۳ گام ساده اما معجزه‌آسا برای کاهش وزن

بام نیوز: تمام وعده‌های شما باید شامل یک منبع پروتئینی، یک منبع چربی و سبزیجات حاوی مقدار کم ‌کربوهیدرات باشند.

06تیر
میان وعده بخورید

میان وعده بخورید

بام نیوز: اگر در طول روز چیزی نخورید و درعوض یک وعده غذایی بزرگ به عنوان شام داشته باشید، نه تنها لاغر نمی شوید بلکه در پاسخ سلول های بدن تان به انسولین نیز تداخل ایجاد شده و قدم به قدم به دیابت نزدیک می شوید.

01تیر
رعایت اصل تعادل در کنترل قند خون

رعایت اصل تعادل در کنترل قند خون

بام نیوز: انسولین روزانه در چند نوبت مورد نیاز به بدن تزریق می شود و البته لازم است که در فواصل منظم و مناسب، غذا نیز مصرف شود تا قندخون بیش از حد کاهش نیابد.

03خرداد
مکمل های مهم برای خانم ها

مکمل های مهم برای خانم ها

بام نیوز: تقریباً بیشتر افراد از کمبود ویتامین D یا همان ویتامین خورشیدی رنج می برند زیرا پوست آن ها کمتر در معرض آفتاب طبیعی قرار می گیرد.