انگیزه

با کوهنوردی دنیای شادی برای خود بسازید

با کوهنوردی دنیای شادی برای خود بسازید

بام نیوز: وقتی میزان لپتین کم باشد، شما میل به فعالیت بدنی پیدا می‌کنید؛ تحقیقات نشان می‌دهد این اتفاق اغلب در افرادی روی می‌دهد که زیاد تمرینات استقامتی انجام می‌دهند، مانند کوهنوردی.

تفاوت تمرین در صبح و بعد از ظهر

تفاوت تمرین در صبح و بعد از ظهر

بام نیوز:  بعد از ظهر بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.