- امروز : یکشنبه, ۲ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 21 April - 2024
اخبار روز
جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد بازی هجومی استقلال دهان منتقدان را بست/ آبی‌ها از داوری ضرر دیدند پیش‌بینی «گولسیانی» از قهرمانی پرسپولیس/ چه چیزی در رختکن هست؟ کاروان ورزشی جانبازان شرکت پایانه های نفتی آماده شرکت در مسابقات شرکت ملی نفت می شود اعضای کمیته انضباطی هیئت فوتبال خارگ منصوب شدند
بدن
۱۰ عادت سالم در ساعات شب
گروه اموزشی بام نیوز:۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
فاکتورهای روانی در مواجه با شرایط سخت
بام نیوز:فرض کنید که از گروه جدا افتاده اید، راه را گم کرده اید، مصدوم شده اید، ذخیره آب و غذای خود را از دست داده اید و ... به طور خلاصه در موقعیتی اضطراری گرفتار آمده اید، چه می کنید؟
نکات کاربردی در خصوص کاهش وزن
گروه اموزشی بام نیوز:اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش_وزن موفق نباشید
اثر ارتفاع بر فیزیولوژی بدن انسان(فیزیولوژی ارتفاع)
گروه اموزشی بام نیوز:اولین و مهم ترین قدم در هم هوایی افزایش تنفس است.
یخ یا گرما کدامیک برای ریکاوری مناسب‌ترند
گروه اموزشی بام نیوز :ورزشکارانی که آسیب‌دیدگی‌های قدیمی دارند معمولا قبل از شروع ورزش ناحیه ای را که در آن دچار آسیب بوده‌اند گرم می‌کنند و بعد از ورزش آن را خنک می‌کنند.
اتفاقاتے ڪه براے بدن ما در طول ۲۴ ساعت مے افتد
گروه اموزشی بام نیوز:با ترشح هیدرو ڪورتیزون، اعضاے بدن بیدار مے شوند.بدےن طریق بدن بطور آهسته خودش را براے بیدار شدن آماده میڪند.متابولیسم به فعالیت در مے آید و براے فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژے ذخیره شده به جریان در مے آید.
