آخرین خبرها
هوش مصنوعی زیر ذرهبین؛ زنگ خطر در مواجهه با بحرانهای انسانی دیدار رو در روی فرماندار بوشهر با مددجویان بهزیستی؛ تأکید بر پاسخگویی شفاف و بیواسطه آغاز طرح محله سبز در بوشهر با کاشت ۳۰۰۰ اصله نهال مثمر بوشهر؛ خیز بلند بهسوی اقتصاد نوآور دریا محور پاکسازی ۱۲۰۰ پل در جادههای بوشهر؛ آمادهباش کامل پیش از بارندگیها ورود پیکرهای ۶ شهید گمنام به بوشهر؛ ادای دین دوباره مردم جنوب به حماسهآفرینان وطن رونمایی ۷ کتاب بوشهری همزمان با هفته کتاب و کتابخوانی افزایش ظرفیت تولید آب شیرین پالایشگاه دهم پارس جنوبی به ۲۰۰ مترمکعب در ساعت وارسی پروازی سامانههای کمکناوبری فرودگاه بوشهر با موفقیت انجام شد بوشهر، قلب تپنده انرژی ایران؛ ۷۴ درصد گاز کشور در این استان پالایش میشود سه طرح بزرگ آبشیرینکن در جنوب بوشهر وارد مرحله اجرا شد
برنامه تمرینی
از کجا بدانیم برنامه تمرینی ما مناسب است و نشانههای یک برنامه تمرین خوب چیست
بام نیوز: متداولترین اشتباه اغلب مردم این است که وقتی به دنبال بهترین برنامه تمرینی هستند،به جای توجه به نتیجه بلند مدت به اثرات لحظهای ورزش خود فکر میکنند.
