آخرین خبرها
اخذ مدرک مربیگری درجه ۳ مینی فوتبال توسط دو فعال ورزشی جزیره خارگ دانشگاهیان بوشهر ابعاد مختلف جنگ تحمیلی ۱۲ روزه را تبیین کنند لزوم تقویت برنامه‌های پیشگیرانه و کاهش آسیب‌های اجتماعی در بوشهر عدالت در توزیع اعتبارات، محور بودجه ۱۴۰۴ شهرستان است فرماندار بوشهر به تماشای نمایش «بحر نهنگ» نشست نگین‌های دریایی خلیج فارس؛ مرجان‌های خارگ و خارگو در مسیر زندگی دوباره ارتقای ظرفیت‌های پایش هوشمند و تقویت سامانه‌های مراقبتی در خارگ تقویت زیرساخت‌های حفاظتی و امنیتی در جزیره خارگ حمایت از بنیاد ایران‌شناسی در دستور کار فرمانداری قرار دارد عملیات ساخت درمانگاه تخصصی و فوق تخصصی تأمین اجتماعی سلمان فارسی بوشهر آغاز شد
بهبود
پنج راه برای بهبود سنگنوردی بدون تمرین!
بام نیوز: هیچ کس نمی تواند تلاش و اشتیاق برای تمرین را به طور نامحدود حفظ کند و شما نیز نباید آرزو کنید. زیبایی سنگنوردی این است که برای دوره های استراتژیک ، ممکن است در نتیجه دور کردن تمرکز خود از دور و تکرارهای بی پایان به سمت استراتژی های تاکتیکی یا بهتر از آن، نتایج بهتری کسب کنید. این روش در طول دوره هایی شلوغ هستید یا انرژی لازم برای رفتن به باشگاه سنگنوردی را ندارید ، میتواند به شما کمک کند. در ادامه به پنج راه برای ارتقای سنگنوردی بدون تمرین اشاره می کنیم.
