آخرین خبرها
توسعه فضاهای ورزشی برای کارگران استان بوشهر لزوم توسعه زیرساخت‌ها و تامین پزشک متخصص در بوشهر بازپس‌گیری ۱۱۸ هکتار از اراضی منطقه ویژه اقتصادی بوشهر؛ شناسایی تخلفات گسترده در حوزه اراضی و ارز دولتی برگزیدگان جشنواره ملی تئاتر درسی استان بوشهر تجلیل شدند تخصیص ۳۵ میلیارد تومان به فاز دوم اسکله خورخان خدمات بیشتر و باکیفیت تر به بازنشستگان استان بوشهر ارائه شود تدوین نقشه راه برای کاهش آسیب‌های روانی در استان بوشهر گرمای هوا در استان بوشهر تداوم دارد؛ رسیدن دما به ۵۰ درجه رفع تداخلات اراضی در ۳ شهرستان استان بوشهر بوشهری‌ها پای کار محیط زیست؛ ساخت آبشخورهای مصنوعی در طبیعت
ترس
چگونه حریف ترس از پرواز شویم
بام نیوز: یکی از عناصر اصلی آمادگی الکس تمرین ذهنی صعود بود. به طوری که در حافظه‌ٔ خود ثبت کرده بود که دست‌هایش را کجا و به چه ترتیبی باید قرار دهد. الکس توضیح می‌دهد: "اما تجسم واقعی، مرحلهٔ پیشرفته‌تر کار است. چه حسی دارد وقتی من به اعماق درهٔ زیر پایم نگاه می‌کنم در حالی پایم را بر لبهٔ خیلی خیلی نازک سنگ گذاشته‌‌ام و باید برای حفظ جانم به آن اعتماد کنم؟"
ارزش ترس در کوهنوردی
بام نیوز: بنابر شرایط فیزیولوژیکی انسان،نباید ترس را در کوه یک امتیاز منفی خواند،بلکه ترس فرصتی را برای ما ایجاد می کند که لحظاتی بایستیم و باز گردیم و راه ایمن دیگری را ادامه دهیم.
مفهوم ترس برای یک کوهنورد
بام نیوز: باید توجه داشت که اعتماد به نفس و اضطراب رابطه معکوس دارند. اگر بدنبال کاهش آثار منفی ترس و اضطراب در کوهنوردی هستید باید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و اضطراب را کاهش دهید، در اینجا به برخی تکنیک‌ها برای این کار اشاره می‌شود.
مثلث خود مشغولی چيست؟
بام نیوز: رنجش :واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته
مدیریت ریسک در کوهنوردی، ترس یا ذکاوت؟
بام نيوز:به تمام حوادث سال‌های گذشته و حوادثی که قطعاً در راه هستند نگاه کنید؛ "مسئولیت‌پذیری" کماکان حلقه مفقوده کوهنوردی ما است.
غلبه بر ترس در کوهنوردی
گروه اموزشي بام نيوز: از آنجایی که واژه ترس بار روانی منفی دارد اگر شما این واژه و عبارت را با عباراتی همچون هیجان و چالش در ذهن خودتان جاگزین کنید برنده نیمی از نبرد شده‌اید.
