تقویت

نوشیدنی هویج و کرفس بعد از کوهپیمایی برای آرامش عضلات

نوشیدنی هویج و کرفس بعد از کوهپیمایی برای آرامش عضلات

گروه آموزشی بام نیوز: متخصصان معتقدند که بسیاری از کوهپیمایان از گرفتگی و خشکی ناحیهٔ گردن تا شانه ها در منطقه ای که عضله های تراپز یا فوقانی اغلب به دلیل حمل کوله‌پشتی تحت فشار هستند .