تمرینات اندام تحتانی

تمرینات اندام تحتانی در آسیب های زانو در ورزش کوهنوردی

تمرینات اندام تحتانی در آسیب های زانو در ورزش کوهنوردی

بام نیوز: کوفتگی یک اصطلاح علمی برای ضرب و کبود شدگی است. این عارضه با ضربه مستقیم به زانو مثل افتادن یا برخورد شیء با زانو اتفاق می­‌افتد.