آخرین خبرها
داده‌هایی عجیب از اهمیت تنگه هرمز/سهم ۲۰ تا ۳۵ درصدی در تجارت نفت و گاز و میعانات آماده‌سازی تیم پومسه دشتی برای حضور در لیگ دسته یک کشور آماده‌سازی تیم پومسه دشتی برای حضور در لیگ دسته یک کشور حضور بخت در اردوی تیم ملی پاراتکواندو آقایان در خانه تکواندو فرش دستباف؛ موتور خاموش اقتصاد مقاومتی کدام بخش‌های گاز کشور در جنگ ۱۲روزه هدف حملات قرار گرفت؟ آمار ناامیدکننده تولید خودرو؛ خصوصی‌سازی گره کور این صنعت را باز می‌کند؟ بزرگراه برازجان – شیراز بهار سال آینده به بهره‌برداری می‌رسد به‌کارگیری ظرفیتی جدید برای تقویت آب شرب عسلویه نقش کلیدی شوراها و دهیاران در شکوفایی ظرفیت‌های روستاهای تنگستان
تمرین هوازی
راههای طبیعی برای دستیابی به هورمون رشد بیشتر
بام نیوز: شدت تمرین هوازی خود را در سطح متوسطی حفظ کنید .
چهار روش را برای افزایش ظرفیت ریه ها
بام نیوز: ارتفاعات بالا، اکسیژن کمتری دارند، بنابراین تمرین و ورزش در ارتفاعات، راهی بسیار عالی برای افزایش گنجایش ریه‌هاست.
چهار روش برای افزایش ظرفیت ریه ها
بام نیوز: وقتی درآب تمرین می‌کنید، آب به‌عنوان یک مقاومت در برابر حرکات عمل کرده و بدن شما نیاز پیدا می‌کند تا سخت‌تر کار کند تا بتواند اکسیژن مورد نیاز خون را تأمین نماید.
چرا سوزاندن چربی شکم سخت است
بام نیوز: مصرف کالری‌های زیاد، به شکمتان چربی خواهد افزود. اگر مدام غذاهای اشتباه بخورید، این کالری‌ها خیلی سخت سوزانده می‌شوند. پس مراقب آنچه می‌خورید باشید.
لپتین
بام نیوز: لپتین سیگنالهاي وضعیت تغذیـه را ازمحـیط بـه هیپوتـالاموس منتقل مــیکنــد وبـا کــاهش اشــتها وافزایش مصرف انرژي درتنظیم درازمدت وزن بدن نقـش مهمـی دارد .
کوهنوردی، دوچرخه سواری و تمرینات هوازی در هوای آلوده ممنوع
بام نیوز:کوهنوردی، دوچرخه سواری و تمرینات هوازی در هوای آلوده ممنوع است.
